Από τις εσωτερικές μάχες στη δύναμη της ηρεμίας.
Με ολιστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, σε στηρίζω να ξεπεράσεις κρίσεις πανικού, να βελτιώσεις την ψυχοσωματική σου υγεία και να ανακαλύψεις ξανά την εσωτερική σου ισορροπία.
Βήμα-βήμα προς περισσότερη ηρεμία, δύναμη και σιγουριά
Όσα μπορεί να σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητα – άγχος, πίεση, ανασφάλεια ή δυσκολίες στις σχέσεις – μπορούν να γίνουν πιο ελαφριά όταν τα μοιράζεσαι. Μαζί μπορούμε να βρούμε τρόπους διαχείρισης και λύσεις που ταιριάζουν σε εσένα, ώστε να νιώσεις πιο ήρεμος, ισορροπημένος και σίγουρος στην καθημερινή σου ζωή.
Λίγα λόγια για μένα
Είμαι η Τάνια Τσεγκελίδου, σύμβουλος ψυχικής υγείας και υπνοθεραπεύτρια. Στόχος μου είναι να προσφέρω έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Μέσα από την καθοδήγηση και τις κατάλληλες τεχνικές, βοηθώ τους ανθρώπους να ανακαλύψουν νέους τρόπους κατανόησης του εαυτού τους, να ξεπεράσουν δυσκολίες και να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα.
Έχω σπουδές στην ενεργειακή ψυχοθεραπεία, στη συμβουλευτική και στην υπνοθεραπεία. Στην πορεία μου έχω στηρίξει ανθρώπους που βίωσαν κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές και ψυχοσωματικά συμπτώματα, βοηθώντας τους να ξαναβρούν την εσωτερική τους ισορροπία.
Πιστεύω πως πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχει μια μοναδική ιστορία. Γι’ αυτό προσαρμόζω κάθε συνεδρία στις ιδιαίτερες ανάγκες του ατόμου που έχω απέναντί μου, με σεβασμό, εχεμύθεια και κατανόηση.
Στόχος μου είναι να σταθώ δίπλα σου, ώστε να ανακαλύψεις ξανά τη δύναμη που ήδη έχεις μέσα σου και να αισθανθείς περισσότερη ηρεμία, σιγουριά και σταθερότητα στην καθημερινότητά σου.
Σε κάθε πρόβλημα υπάρχει και η λύση
Καμία δυσκολία δεν είναι ανυπέρβλητη. Μέσα από συζήτηση και καθοδήγηση, μπορούμε να βρούμε νέες οπτικές και πρακτικούς τρόπους διαχείρισης, ώστε να αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να νιώσεις ξανά σιγουριά και ισορροπία. Η λύση υπάρχει και μπορούμε να τη βρούμε μαζί.
Άγχος
Φοβίες, πανικός, άγχος αποχωρισμού, κοινωνικό άγχος, αγοραφοβία.
Διάβασε περισσότερα
Κατάθλιψη
Απώλεια ενδιαφέροντος και χαράς με απομάκρυνση από σημαντικές σχέσεις.
Διάβασε περισσότερα
Πανικός
Ξαφνικά επεισόδια φόβου με τρόμο και έντονη απώλεια ελέγχου.
Διάβασε περισσότερα
Διατροφή
Aνορεξία ή βουλιμία επηρεάζουν σώμα και καθημερινότητα.
Διάβασε περισσότερα
Απώλεια
Πένθος, ασθένεια, χωρισμός προκαλούν ψυχική αναστάτωση.
Διάβασε περισσότερα
Θυμός
Έντονα ξεσπάσματα ή διαρκής ένταση, προβλήματα στην επικοινωνία.
Διάβασε περισσότερα
Πολλές φορές δεν ξέρεις καν ότι χρειάζεσαι βοήθεια.
Όμως με χρειάζεσαι αν…
το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σου.
οι κρίσεις πανικού σε δυσκολεύουν να νιώσεις ασφαλής.
η θλίψη και η μοναξιά σε απομακρύνουν από τους άλλους.
η απώλεια ή ένας χωρισμός σε έχουν πληγώσει βαθιά.
οι σκέψεις σου γίνονται πολύ βαριές για να τις κουβαλάς μόνος/η.
δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια στις σχέσεις σου.
νιώθεις ότι έχεις χάσει την αυτοεκτίμησή σου.
E-therapy:
Θεραπεία από όπου κι αν βρίσκεσαι
Το e-therapy είναι η σύγχρονη μορφή ψυχοθεραπείας που γίνεται εξ ολοκλήρου διαδικτυακά. Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών πλατφορμών βιντεοκλήσης, ώστε να μπορείς να συμμετέχεις από το σπίτι σου, τον χώρο εργασίας σου ή οποιοδήποτε μέρος σε βολεύει.
Μέσα από την οθόνη δημιουργείται η ίδια σχέση εμπιστοσύνης και επικοινωνίας που θα είχες και σε μια δια ζώσης συνεδρία. Μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για ό,τι σε απασχολεί, μέσα στο δικό σου οικείο περιβάλλον, γνωρίζοντας ότι τηρείται πλήρως η εχεμύθεια και η ασφάλεια της διαδικασίας. Το e-therapy σου προσφέρει την ίδια αποτελεσματικότητα και την ίδια στήριξη, με την ευελιξία που απαιτεί η καθημερινότητά σου.
Συχνές Ερωτήσεις
Ξεκινώντας μια συνεργασία με ενα σύμβουλο ψυχικής υγείας είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες ή αβεβαιότητες. Γι’ αυτό συγκέντρωσα εδώ τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που δέχομαι, ώστε να βρεις γρήγορα τις απαντήσεις που χρειάζεσαι και να νιώσεις μεγαλύτερη σιγουριά πριν κάνεις το πρώτο βήμα.
Τα ραντεβού γίνονται σε φυσικό χώρο η διαδικτυακά?
Πως μπορώ να κλείσω ραντεβού?
Ποιά είναι η διάρκεια συνεδρίας;
Πως γίνεται η συνεδρία;
Έχει αποτελεσματικότητα?
Τα καλα σας λογια
Άνθρωποι που με εμπιστεύτηκαν.
Η δύναμη της αλλαγής είναι μέσα σου.
Άφησε το παρελθόν να φύγει, αγκάλιασε το τώρα.
Κλείσε εύκολα και γρήγορα το ραντεβού σου
Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας και θα έρθω σε επαφή μαζί σου σύντομα.
